Dei fleste av oss møter utfordringar og vanskar på livsvegen. Hendingar som i ulik grad vil påverke kjenslene. Då er det opp til oss sjølve korleis me vil forholde oss til det. Me kan velge å undertrykke kjenslene. "Legge lokk" på kjenslene som oppstår, halde fram så godt me kan som om det ikkje har gjort noko med oss. Av...

Mestring treng ikkje å vere dei store tinga. Det treng ikkje å vere det å få til noko som er teknisk eller praktisk vanskeleg og utfordrande. Mestring kan vere dei små tinga. Det kan vere å få til dei små, kvardagslege gjeremåla. Det kan vere dagar som er sånn at det å få til dei små ting og gjeremål i kvardagen, er ein personleg siger. ...

Nokre gongar er livet ein kamp. Når livsvegen gjev deg fleire, ulike utfordringar på same tid, kan livet bli ein kamp. Kvar for seg er utfordringane kanskje ikkje av dei største, men summen av dei når dei kjem samtidig kan bli krevande. Det kan bli mykje å handtere. Fleire kampar skal kjempast på same tid. Det tek mykje krefter. Ein...

Dosering handler ikkje berre om medikament. Dosering kan nyttast på fleire område. Det kan nyttast for aktivitet og trening, finne rett intensitet og mengde for ein sjølv. Dosering kan nyttast for å få rett balanse mellom aktivitet og kvile. Ikkje berre i trening, men i kvardagslivet også.